HRA-ASIA | 眼部瑜珈360
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眼部瑜珈360

HRA101第11項服務 – 眼部瑜珈360(全新New)

眼瑜珈EyeYoga 是一套專為青年而設的眼部的瑜珈。IFN於全亞洲首創眼部瑜珈,與HRA中心配合推出服務。没有年齡的限制、方便、非侵入性、不限時地、而且效果顯著。

1.甚麼是屈光不正?

屈光不正可以分成先天跟後天形成。當眼球的形狀改變,無法讓影像正常聚焦於視網膜,便會形成屈光不正。

屈光是光線經屈曲後進入眼晴,穿過角膜、晶狀體,最後聚焦在視網膜。視網膜是位於眼球的後方,原理與菲林相機類似,視網膜的感光細胞,會將接受到的訊息變成電流,從視神經傳送到腦部,腦部把訊息分解成影像,我們便會看見。

如果視網膜傳送給大腦的訊息模糊不清,便會造成視力下降和不完整,出現各種屈光不正狀況。

屈光不正主要分成4大類:

  • 近視
  • 遠視
  • 散光
  • 老花

2.坊間常見的矯正方法

坊間現時主要的矯視方法,分別為佩戴眼鏡、矯視隱形眼鏡和激光矯視。正確度數的鏡片能夠將光線重新聚焦在視網膜上。隱形眼鏡漂浮在包覆在角膜上的淚膜上,它還能將光線重新聚焦到視網膜上。 在過去的幾十年裡,各種手術統稱為屈光手術,已經成為一種越來越流行的矯正屈光不正的方法。 在大多數情況下,這些手術會永久地改變角膜的形狀,使光線重新聚焦到視網膜上,從而改善視力。

雖然使用率非常普遍,但一旦使用不當或稍有不慎,很容易影響日後眼睛的健康。

但是,這些矯正方法都不適合兒童和青少年。那麽有什麽眼部保健服務是非創傷性、無侵入性、無輻射傷害和無副作用,而又能有效的幫助他們呢?

3.甚麼是EyeYoga?

根據中大醫學院的調查指出,全港九歲患有近視的兒童佔44.5%,即接近一半的學童有近視問題,問題值得關注。兒童及青少年在成長及在學期間,眼睛的健康尤其重要,因為他們的眼球未發育完全,若果經常接觸電子產品、不良的環境和姿勢去閱讀,會加速患上眼部屈光不正的問題,例如:近視和散光。所以,為了令平日過於崩緊的眼部肌肉得以放鬆,可以透過拉伸眼部的六條肌肉去改善。有見及此,我們HRA中心推出第11項服務:眼部瑜伽360!

甚麼是EyeYoga?

眼瑜伽EyeYoga 是一套專為兒童及青少年而設的眼部的瑜珈。Ifn於全亞洲首創眼部瑜伽,與HRA中心配合推出服務。没有年齡的限制、方便、非侵入性、不限時地、而且效果顯著。

而Eye Yoga作為全方位眼部保健服務,能有效放鬆連接眼睛的六條肌肉,或有助改善眼睛屈光不正的問題,令眼球的聚焦更清晰。

另外,局部氣血不通,瘀血停滯會加快眼睛衰退和黑眼圈的問題。使用EyeYoga服務亦有助改善眼部血液循環,促進水晶體和玻璃體的新陳代謝,對改善聚焦很有幫助。改善眼部血液循環亦有助舒緩眼睛疲勞。

我們全方位眼部保健服務是非創傷性、無侵入性、無輻射傷害和無副作用。所以,非常值得你和你的家人一起使用。

4.EyeYoga 服務流程

眼瑜珈360分成了幾個不同的步驟

1. 燙目 

  • 雙手合十,慢慢揉熱雙手,把手掌放在閉起雙眼上。
  • 這能促進眼睛血液循環及新陳代謝。

2. 磨耳

  • 食指和中指在耳朵前後上下揉搓直至微熱
  • 這能促進眼睛血液循環和放鬆眼部肌肉。

3. 眼睛肌肉拉伸訓練法

  • 所有動作只需眼球跟隨指揮棒移動,然後將指揮棒移動到理療者所能看到的極限位置,在此停留10秒。
  • 這有助訓練眼內肌肉。

4. 集合訓練

  • 將指揮棒放置於理療者兩眼之間,讓理療者做鬥雞眼。
  • 鍛鍊眼內肌肉放鬆肌肉。通過眼內肌肉睫狀肌的收縮,使眼內晶狀體彎曲度增加,從而增強了眼的屈光力。

5. 眼球旋轉法

  • 將指揮棒放置於理療者眼睛上方的極限視力位置利用輔助桿引導眼睛跟隨畫圈(順時針和逆時針)。
  • 這有助鍛練眼球肌肉運動的能力。

5.功能性的營養補充

根據中大醫學院的調查指出,全港九歲患有近視的兒童佔44.5%,即接近一半的學童有近視問題,問題值得關注。兒童及青少年在成長及在學期間,眼睛的健康尤其重要,因為他們的眼球未發育完全,若果經常接觸電子產品、不良的環境和姿勢去閱讀,會加速患上眼部屈光不正的問題,例如:近視和散光。所以,為了令平日過於崩緊的眼部肌肉得以放鬆,可以透過拉伸眼部的六條肌肉去改善。有見及此,我們HRA中心推出第11項服務:眼部瑜伽360!

甚麼是EyeYoga?

眼瑜伽EyeYoga 是一套專為兒童及青少年而設的眼部的瑜珈。Ifn於全亞洲首創眼部瑜伽,與HRA中心配合推出服務。没有年齡的限制、方便、非侵入性、不限時地、而且效果顯著。

而Eye Yoga作為全方位眼部保健服務,能有效放鬆連接眼睛的六條肌肉,或有助改善眼睛屈光不正的問題,令眼球的聚焦更清晰。

另外,局部氣血不通,瘀血停滯會加快眼睛衰退和黑眼圈的問題。使用EyeYoga服務亦有助改善眼部血液循環,促進水晶體和玻璃體的新陳代謝,對改善聚焦很有幫助。改善眼部血液循環亦有助舒緩眼睛疲勞。

我們全方位眼部保健服務是非創傷性、無侵入性、無輻射傷害和無副作用。所以,非常值得你和你的家人一起使用。

6.護眼小Tips

我們為眼部六條肌肉進行拉伸,亦補充足夠的營養為眼部健康提供支援。但如果我們的生活習慣沒有改善,就難以維持眼睛的健康。那麼到底在日常生活當中有什麼地方,我們一定要注意呢?

  • 注意用眼衛生,避免不良習慣。
  • 定期檢查眼睛。
  • 均衡飲食,補充足夠的營養。
  • 正確的護眼習慣。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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